SPECIAL. Selly, TOTUL despre Buzz House, relația cu Smără și cel mai frumos cadou
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Pastreaza-ti mintea agera cu fructe si legume!

Pastreaza-ti mintea agera cu fructe si legume!

De: Cancan 06/03/2011 | 00:00
Pastreaza-ti mintea agera cu fructe si legume!

Cum sa-ti mentii performantele intelectuale in ciuda trecerii anilor? Consuma cat mai multe legume si fructe. Este rezultatul la care au ajuns numerosi cercetatori din intreaga lume.

In general, consumul regulat de fructe si legume are un efect benefic asupra organismului si intarzie imbatranirea. Acestea il protejeaza impotriva a numeroase boli (probleme cardiovasculare, cancer etc.), inclusiv de cele neurologice, cum este Alzheimer-ul. Aceste virtuti sunt legate de numerosii antioxidanti continuti de fructe si legume, fie ca este vorba despre minerale, fie de vitamine sau faimosii polifenoli.

Limitand atacul radicalilor liberi asupra neuronilor, ele diminueaza implicit riscul unor boli grave. Si sucul de legume si fructe conserva functiile cerebrale, in special cel de coacaze, afine si struguri. Alte studii au demonstrat ca polifenolii ar putea proteja neuronii impotriva consecintelor legate de accidentele vasculare cerebrale. Vinul, care contine intre unul si doua grame de polifenoli la un litru, este la fel de benefic. In cazul femeilor, nu se recomanda, insa, mai mult de un pahar pe zi, iar pentru barbati, doua pahare.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum arată astăzi Alina Vidican, fosta soție a lui Borcea. Operațiile estetice i-au schimbat complet fizionomia! Nici nu zici că mai este cea din trecut
Cum arată astăzi Alina Vidican, fosta soție a lui Borcea. Operațiile estetice i-au schimbat complet...
GALERIE FOTO. S-au despărțit de Crăciun! Manechinul a șters toate pozele cu fotbalistul de pe rețelele de socializare
GALERIE FOTO. S-au despărțit de Crăciun! Manechinul a șters toate pozele cu fotbalistul de pe...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
2025 este Anul Șarpelui, un an care anunță transformări profunde și șanse mari de a descoperi dragostea
2025 este Anul Șarpelui, un an care anunță transformări profunde și șanse mari de a...
Iulia Vântur l-a fotografiat pe Salman Khan cu copilul în brațe: „Cele mai frumoase daruri din lume”
Iulia Vântur l-a fotografiat pe Salman Khan cu copilul în brațe: „Cele mai frumoase daruri...
Momentele de groază dinaintea prăbușirii avionului Azerbaijan Airlines povestite de un însoțitor de zbor: Am fost loviți de 3 ori
Momentele de groază dinaintea prăbușirii avionului Azerbaijan Airlines povestite de un însoțitor de zbor: Am...
Zelenski: nord-coreenii sunt executați de comandanți lor, ca sa nu pice prizonieri, rușii nu le acordă protecție. Ce spune Casa Albă
Zelenski: nord-coreenii sunt executați de comandanți lor, ca sa nu pice prizonieri, rușii nu le...
Negocieri decisive în Coaliție pentru „ordonanța trenuleț”. Noi posibile tăieri de beneficii pentru anumite categorii
Negocieri decisive în Coaliție pentru „ordonanța trenuleț”. Noi posibile tăieri de beneficii pentru anumite categorii
Cât costă să aduci o mașină SH din Germania? Ce se schimbă după intrarea în Schengen
Cât costă să aduci o mașină SH din Germania? Ce se schimbă după intrarea în...
Un turist a murit în Munţii Stânişoarei din Suceava. Bărbatul a căzut în gol în timp ce vizita o cascadă
Un turist a murit în Munţii Stânişoarei din Suceava. Bărbatul a căzut în gol în...
VIDEO Filmul accidentului de pe Drumul Morții. Ce spun vecinii. Tatăl șoferului a leșinat când a aflat:
VIDEO Filmul accidentului de pe Drumul Morții. Ce spun vecinii. Tatăl șoferului a leșinat când...
Horoscop 2025: Descoperă zodia care va fi favorizată în dragoste și bani!
Horoscop 2025: Descoperă zodia care va fi favorizată în dragoste și bani!
Mii de euro de la stat pentru tinerii care vor deveni părinți! Ce condiții trebuie să îndeplinească
Mii de euro de la stat pentru tinerii care vor deveni părinți! Ce condiții trebuie...
El este bărbatul care a fost împuşcat mortal la o partidă de vânătoare din Vrancea. Marcel avea 40 de ani şi era tatăl a trei copii.
El este bărbatul care a fost împuşcat mortal la o partidă de vânătoare din Vrancea....
BANCUL ZILEI. Bulă intră într-o bancă și retrage 250.000 lei. Îi numără cu mare atenție...
BANCUL ZILEI. Bulă intră într-o bancă și retrage 250.000 lei. Îi numără cu mare atenție...
Reduceri la Smart TV-uri la Dedeman: Top 3 oferte pe final de 2024. Prețuri de la 370 de Lei
Reduceri la Smart TV-uri la Dedeman: Top 3 oferte pe final de 2024. Prețuri de...
Cât trebuie să mergi zilnic ca să adaugi ORE în plus la viața ta?
Cât trebuie să mergi zilnic ca să adaugi ORE în plus la viața ta?
Divorț secret în showbiz-ul românesc! Azi s-a aflat că artistul a depus actele la tribunal! Avea o familie superbă
Divorț secret în showbiz-ul românesc! Azi s-a aflat că artistul a depus actele la tribunal!...
Orașul din Europa unde ar putea începe Al Treilea Război Mondial. Autoritățile pregătesc deja apărarea
Orașul din Europa unde ar putea începe Al Treilea Război Mondial. Autoritățile pregătesc deja apărarea
Colosul din România care renaște. A fost uitat după Revoluție, dar totul se schimbă. Apar și locuri de muncă
Colosul din România care renaște. A fost uitat după Revoluție, dar totul se schimbă. Apar...
Avocata lui Călin Georgescu aruncă bomba. Decizie pentru candidatul la prezidențiale: Vorbim despre lovitura de stat
Avocata lui Călin Georgescu aruncă bomba. Decizie pentru candidatul la prezidențiale: Vorbim despre lovitura de...
Victor Cornea a părăsit-o pe Andreea Bălan chiar în ziua de Crăciun. Anunțul făcut de sportiv
Victor Cornea a părăsit-o pe Andreea Bălan chiar în ziua de Crăciun. Anunțul făcut de...
Au început reducerile de iarnă: mii de jocuri la prețuri accesibile
Au început reducerile de iarnă: mii de jocuri la prețuri accesibile
Ministrul Educaţiei: ne confruntăm cu un demers bizar, izolaţionist, cu elemente de pseudoreligie
Ministrul Educaţiei: ne confruntăm cu un demers bizar, izolaţionist, cu elemente de pseudoreligie
Adevărul neștiut despre Călin Georgescu. S-a aflat acum: Am rămas șocat când...
Adevărul neștiut despre Călin Georgescu. S-a aflat acum: Am rămas șocat când...
Cea mai mare avalanșă din istorie. A spulberat totul în cale
Cea mai mare avalanșă din istorie. A spulberat totul în cale
Ce se întâmplă dacă dormi cu capul ridicat pe pernă. Acest obicei are beneficii, dar și riscuri
Ce se întâmplă dacă dormi cu capul ridicat pe pernă. Acest obicei are beneficii, dar...
Când încep lucrările la stadionul de 379 de milioane de lei din România! Ultimele detalii: S-a intrat în linie dreaptă!
Când încep lucrările la stadionul de 379 de milioane de lei din România! Ultimele detalii:...
Oana Roman, mesajul emoționant despre Mioara, mama ei și dorul pe care i-l poartă. Ce i-a zis fiica ei, Isa, de Crăciun
Oana Roman, mesajul emoționant despre Mioara, mama ei și dorul pe care i-l poartă. Ce...
Cine este noua iubită a lui Cătălin Bordea? Comendiantul a postat prima fotografie alături de ea
Cine este noua iubită a lui Cătălin Bordea? Comendiantul a postat prima fotografie alături de...
Cine sunt românii care pot beneficia de un ajutor financiar lunar de 1.000 de lei. Ce trebuie să faci ca să primești acești bani
Cine sunt românii care pot beneficia de un ajutor financiar lunar de 1.000 de lei....
Neti Sandu a dezvăluit care va fi cea mai avantajată zodie în 2025. Va fi anul de grație al acestor nativi
Neti Sandu a dezvăluit care va fi cea mai avantajată zodie în 2025. Va fi...
Vica Blochina le critică dur pe femeile care acceptă să fie înșelate, după ce a fost amantă ani de zile: „Sunt femeile cârpe”
Vica Blochina le critică dur pe femeile care acceptă să fie înșelate, după ce a...
×